Ons weet almal hoe belangrik ons troeteldiere vir ons is. Hulle is familielede en ons is baie lief vir hulle. Ons hoor stories oor troeteldiere wat mense deur moeilike tye help en verhoed dat hulle alleen voel as gevolg van daardie onvoorwaardelike liefde. Maar is troeteldiere in staat om mense met depressie te help?
Daar is studies wat toon dat troeteldiere mense met depressie kan help, maar dit is nie altyd vir elke persoon die geval nie.
Hier bespreek ons hoe troeteldiere mense kan help wat met geestesgesondheidsprobleme te doen het. Ons bied ook wenke oor hoe jy die volle voordele van jou troeteldier kan kry om jou te help met jou depressie.
Wat troeteldiere bied wanneer iemand depressief is
Enigiemand met 'n troeteldier weet reeds die voordele wat hulle kan bied. 'n Paar van die positiewe effekte wat bestudeer en goed gedokumenteer is, is soos volg.
Hulle hou ons geselskap
Dit is veral belangrik vir mense wat alleen woon of soms eensaam voel. 'n Troeteldier is daar wanneer jy iemand nodig het om mee te praat of mee te kuier.
Dit is ook 'n groot rede waarom so baie mense troeteldiere aangeneem het tydens die COVID-19-pandemie.’n Maleisiese studie het bevind dat mense met troeteldiere aansienlik hoër positiewe emosies, sielkundige welstand en produktiwiteit gehad het as dié sonder troeteldiere.
Troeteldiere het ook herhaaldelik bewys dat hulle kan aanvoel wanneer ons nie goed voel of benoud is nie, en hulle sal jou waarskynlik vertroosting bied in hierdie tye.
Hulle laat ons geliefd voel
Studies toon dat net interaksie met troeteldiere oksitosienvlakke kan verhoog, wat help om asemhaling en hartklop te vertraag, bloeddruk te verlaag en streshormone te verminder.
Wat dit beteken, is dat troeteldiere ons kalm kan laat voel en ons 'n gevoel van troos kan bied. Oksitosien is ook instrumenteel in die ontwikkeling van 'n band tussen jou en jou troeteldier.
Troeteldiere verhoog ook ons dopamien- en serotonienvlakke, wat hormone is wat gevoelens van beloning en plesier veroorsaak. Dit alles dra by tot troeteldiere wat ons goed laat voel.
Hulle gee ons verantwoordelikheid
Om te weet dat jy uit die bed moet opstaan en jou kat moet voer of jou hond buite moet neem, kan jou 'n gereelde roetine en 'n gevoel van doelgerigtheid gee. Aangesien ons troeteldiere van ons afhanklik is om vir hulle te sorg, kan dit jou dwing om buite te gaan of net op te staan en die dag te begin.
Hulle laat ons oefen
Jy kan jou kat uitneem vir 'n stap, alhoewel dit dalk nie noodwendig baie fisiese oefening behels nie. Maar honde kan beslis hiermee help!
Alle honde het 'n stap nodig, en sommige rasse benodig lang fisiese oefensessies, wat jou ook dwing om buite te kom vir vars lug.
'n Studie het bevind dat honde-eienaars 34% meer geneig was om ten minste 150 minute se oefening weekliks met hul honde te stap as nie-honde-eienaars. Daar is bewys dat oefening depressie, angs en 'n slegte bui verminder.
Hulle hou ons gesond
Dit is bekend dat troeteldiere help om bloeddruk te verlaag en met kardiovaskulêre gesondheid te help. Byvoorbeeld, die American Heart Association verklaar dat die besit van 'n troeteldier, veral 'n hond, die potensiaal het om die risiko van kardiovaskulêre siekte te verminder.
Daar is selfs gevind dat grenslyn hipertensiewe pasiënte 'n beduidende daling in bloeddruk gesien het binne 5 maande nadat hulle 'n reddingshond aangeneem het.
Hulle maak ons gelukkig
As jy 'n troeteldier besit, weet jy reeds eerstehands hoe gelukkig jy kan wees om 'n troeteldier te besit (alhoewel nie heeltyd natuurlik nie). 'n Studie het 263 volwassenes laat invul 'n aanlyn opname, en die resultate was dat troeteldiereienaars meer tevrede was met hul lewens as nie-troeteldiereienaars.
Hulle help ons met ons emosionele welstand
'n 2015-studie van pasiënte wat bestralingsterapie en chemoterapie vir nek- en kopkanker ontvang het, het positiewe resultate gehad nadat hulle met 'n terapiehond interaksie gehad het. Voordat die deelnemers vir behandeling ingegaan het, het hulle 15 minute saam met 'n opgeleide terapiehond spandeer.
Daar is ontdek dat die deelnemers se emosionele en sosiale welstand toegeneem het al het hul fisiese welstand afgeneem.
Hulle help ons met depressie
Sekere studies wys hoe troeteldiere troeteldiereienaars met depressie positief kan beïnvloed. 'n Studie van 2021 het 140 troeteldiereienaars en net soveel nie-troeteldiereienaars gehad, en die troeteldiereienaars was 41% minder depressief as dié sonder troeteldiere.
Kan die besit van troeteldiere ons meer depressief maak?
Al wat gesê is, sal jy dalk verbaas wees om te hoor dat 'n paar studies wel toon dat die besit van troeteldiere hoër vlakke van depressie kan veroorsaak.
Psychology Today bespreek dit, maar sonder om al die deelnemers se situasies te ken, is dit moeilik om te sê watter filosofie korrek is.’n Studie van 2021 het bevind dat deelnemers wat troeteldiere besit meer geneig is om depressief te wees as nie-troeteldiereienaars, en as ’n deelnemer ook werkloos was, was hulle twee keer so geneig om depressief te wees. Ongelukkig het die studie nie verduidelik hoekom dit die geval was nie, veral omdat soveel ander studies bevind het dat die teenoorgestelde waar is. Deel daarvan kan wees dat die werklose deelnemers gesukkel het om hul troeteldiere te versorg terwyl hulle met 'n laer inkomste te doen het.
Ook, hoewel troeteldiereienaarskap vir baie mense voordelig blyk te wees, is daar 'n paar nadele:
- Verhoogde finansiële las:Daar is geen twyfel dat troeteldiere geld kos nie - vir kos, speelgoed, beddegoed, veeartsenykundige sorg, versorging, ens. Die versorging van 'n troeteldier kan problematies word as jy het 'n vaste inkomste.
- Verandering in die sosiale lewe: Dit is meer gerig op mense wat honde as katte besit, maar jy kan nie so spontaan uitgaan soos wat jy gedoen het voordat jy 'n troeteldier besit het nie. Jy moet verseker dat jy jou troeteldier kan voer en hulle vir 'n stap kan neem. Jy sal moet reël vir troeteldierversorging as jy vir lang tye uitgaan, insluitend vakansies.
- Tyd en aandag: Troeteldiere het 'n sekere hoeveelheid tyd en aandag nodig. Hulle sal nie floreer as jy nie daar genoeg is om te speel of tyd saam met hulle deur te bring nie.
- Eiendomskade: Of dit nou jou kat is wat duur drade kou of jou hond wat 'n duur vaas van 'n tafel afslaan, huisskade dra by tot die finansiële las van die besit van 'n troeteldier. Sekere vernietiging gebeur per ongeluk, maar ander tipes kan voorkom omdat jou troeteldier jou aandag soek.
Om troeteldiere te besit is nie noodwendig vir almal nie - dit is nie net voorwerpe wat jy besit nie. Hulle is familielede wat sorg, tyd en aandag nodig het.
Sien ook: Top 13 Honde-klop-klop-grappies
Gevolgtrekking
Daar is geen twyfel dat troeteldiere jou geselskap kan hou en jou kan help om geliefd te voel nie, veral wanneer jy terneergedruk voel. Troeteldiere sal egter nie noodwendig depressie genees nie, en sommige studies toon dat vir sommige troeteldiereienaars hul troeteldiere eintlik tot 'n sekere mate tot hul depressie bygedra het.
Maar as jy al die voordele in ag neem, behoort dit nie te verbasend te wees dat troeteldiere oor die algemeen kan help met depressie nie. Net die versorging van 'n troeteldier kan 'n verskil maak. Die onvoorwaardelike liefde en vertroue wat jou troeteldier jou wys, kan elke dag 'n bietjie helderder laat lyk.
