Baie troeteldiereienaars behandel hul katte en honde soos lede van die gesin, insluitend om troeteldiere saam met hulle in die bed te laat slaap. So, die kans is goed, as jy 'n troeteldier-ouer is, laat jy jou harige vriend elke aand teen jou knuffel wanneer jy gaan slaap. Alhoewel nie elke eienaar van 'n kat of hond hul troeteldiere toelaat om in hul bed te slaap nie, het 'n studie¹ deur die American Academy of Sleep Medicine in 2023 bevind dat ongeveer 46% van troeteldiereienaars snags saam met hul troeteldiere kuier. Dit is baie bed om met 'n dier te deel wat uitsprei en meer ruimte inneem as jy!
Maar hoekom geniet mense dit om saam met hul troeteldiere te slaap? En is slaap met jou kat of hond gesond, of is daar gesondheidsrisiko's? Ons het 'n paar statistieke versamel oor mense wat saam met hul troeteldiere slaap, sowel as 'n handvol gesondheidsrisiko's waarvan jy bewus moet wees wanneer dit kom by slaap met 'n harige vriend. Hou dus aan lees om meer te wete te kom!
Hoekom geniet ons dit om saam met ons troeteldiere te slaap?
In nog 'n studie¹ oor mense wat met hul troeteldiere slaap, in opdrag van die matrasmaatskappy Sealy, is gevind dat 54% van troeteldiereienaars dit toegelaat het omdat die troeteldiere as familie beskou is. (Daar is ook ontdek dat 58% van die mense wat ondervra is wat in verhoudings was, eerder met hul diere sou slaap as hul maat!) Hierdie selfde studie het bevind dat 47% van mense wat hul troeteldiere by hulle laat slaap 'n makliker tyd het om te rus vir hul nag wanneer hul kat of hond daar is, terwyl 42% gesê het dat hul troeteldier in die bed hulle veiliger laat voel het. En 51% van troeteldierouers het gesê dat om hul troeteldier snags by hulle in die bed te hê, angs en stres verminder het.
En om terug te gaan na die studie wat deur die American Academy of Sleep Medicine gedoen is, het 46% van die respondente gesê dat hulle beter slaap ervaar het met 'n troeteldier in die bed. Daardie studie het ook bevind dat jong mense meer geneig is om met hul troeteldiere te slaap as ouer mense (53% van GenZ teenoor 36% van Baby Boomers).
So, 'n klomp mense slaap elke aand saam met hul troeteldiere vir 'n verskeidenheid redes!
Slaap met jou troeteldier gesond?
Terwyl slaap met jou troeteldier wel sekere voordele bied, soos ekstra hitte in die bed en minder angstig en veiliger voel, is daar ook 'n paar nadele¹ om saam met jou kat of hond te slaap.
Een so 'n nadeel om saam met jou troeteldier te kuier, is ontwrigte slaap. Een studie van 2018¹ het ontdek dat mense wat saam met hul honde slaap, meer gereeld deur die nag wakker gemaak word omdat hul honde aktief is. En dit is nie net jou dier wat rondbeweeg terwyl jy slaap wat jou kan wakker maak nie; as jou troeteldier snork, kan jy ook wakker word as gevolg daarvan. Plus, as jy 'n ligte slaper is, is jy meer geneig om wakker te word.
Dan is daar die feit dat slaap met jou troeteldiere jou blootstel aan meer allergene, sowel as parasiete, virusse en bakterieë.
Laastens, as jy 'n honde-eienaar is, verhoog slaap met jou hond die risiko dat dit jou byt. Sommige honde skrik maklik wanneer hulle wakker word, en een studie het ontdek dat 6% van honde¹ wat mense gebyt het, geslaap of gerus het net voor die byt plaasgevind het. Dus, as jou hond 'n bietjie springer as die meeste is, is dit dalk nie die beste idee om daarmee te slaap nie.
Wenke om veilig met jou troeteldier te slaap
Soos jy kan sien, is daar beide positiewe en negatiewe aspekte om met jou troeteldier te slaap. As jy besluit om voort te gaan en voort te gaan met jou roetine om jou troeteldier by jou te laat slaap, is daar maniere om dit vir julle albei veiliger te maak.
- As jy wil hê jou troeteldier moet by jou slaap, maar sonder die ontwrigte slaap, probeer om 'n knus slaapplek vir jou kat of hond by die bed te maak. Dit kan hulle dalk 'n bietjie tyd neem om daaraan gewoond te raak, maar julle sal albei op die lang termyn baat vind terwyl julle steeds daardie gevoel van sekuriteit het wat gepaard gaan met 'n dier naby.
- Hou jou troeteldier skoon om die risiko van vlooie, bosluise, parasiete en allergene te verminder.
- Kry 'n matras wat groot genoeg is om jou, jou troeteldier en enigiemand anders wat in die bed slaap te hou. Op hierdie manier sal elke mens en dier genoeg spasie hê om in die nag rond te beweeg sonder om mekaar te steur.
- Laat jou troeteldier te alle tye bo-op die kombers of trooster bly. Dit help nie net om allergene en vuilheid uit jou bed te hou nie, maar dit beteken ook dat jou troeteldier nie op enige stadium vasgevang voel nie.
- Was jou beddegoed gereeld! Dit, tesame met om jou kat of hond skoon te hou, sal die kanse verminder dat allergene, vuilheid en meer by jou kan kom.
- Konsekwente slaapskedules is belangrik, maar onthou om ook jou kat of hond se roetine in ag te neem. Gaan stap byvoorbeeld elke aand met jou hond net voor jy gaan slaap om die kanse te verminder dat dit te aktief raak ná slaaptyd. Of oorweeg hoe laat jou troeteldier jou die meeste wakker maak, sodat jy seker kan slaap op 'n tyd wat verseker dat jy genoeg slaap kry om dan wakker te word.
-
Beeld
Finale Gedagtes
'n Hele klomp troeteldierouers slaap saam met hul troeteldiere (byna die helfte!), en slaap met jou kat of hond kan 'n paar groot voordele bied, soos verminderde angs en stres. Jy loop egter ook die risiko om ontwrigte slaap te ervaar of allergene, parasiete en meer teë te kom deur jou troeteldier saam met jou in die bed toe te laat. Dit beteken egter nie dat jy moet ophou om met jou troeteldier te slaap nie, want daar is 'n paar stappe wat jy kan neem om elke aand saam met jou kat of hond 'n gesonder ervaring te maak.
So, hou jou troeteldier in die nag as dit jou beter laat voel; doen dit net op 'n manier wat julle albei gelukkig hou en nie slaaptekort nie!
