Dit lyk asof jy vandag nie 'n klip aanlyn kan gooi sonder om 'n oulike, snoesige of belaglike dierevideo te slaan nie. Dierevideo's word teen 'n geweldige vinnige tempo op die internet geplaas en word net so vinnig gekyk. Van poedels wat dans tot katte wat bons, jy kan dae spandeer om dierevideo's te kyk en nie eers die oppervlak van die groot oseaan daarvan op YouTube en ander kanale te krap nie.
Jy sal bly wees om te weet dat die navorsing oor die kyk van dierevideo's daarop dui dat dit baie goed is vir jou algemene gesondheid, insluitend die vermindering van jou hartklop en bloeddruk, sowel as jou angsvlakke.
So, kyk na dierevideo's kan mense positief beïnvloed, maar daar is nog baie ander vrae rondom die aktiwiteit. Voordat jy kyk hoe 'n ander hond iets dom doen of 'n mongoose iets wonderlik doen, lees verder.
Wat sê die navorsing oor mense wat na dierevideo's kyk?
Alhoewel dierevideo's net vir 'n paar dekades bestaan, is dit lank reeds bekend dat mense 'n affiniteit met diere het en dat om rondom hulle 'n kalmerende, strelende effek op die meeste mense het. Troetel, streel, versorging of omgang met 'n dier is lank reeds gebruik as terapie, veral vir diegene wat herstel van 'n traumatiese gebeurtenis.
Dieselfde kan gesê word vir dierevideo's. Selfs sonder die vermoë om met hulle om te gaan, laat die kyk na diere ons lag en soms huil en kan dit 'n kalmerende effek hê. Dié effek is bewys deur 'n studie wat by Leeds Universiteit in Engeland onderneem is. Navorsers het bevind dat studiedeelnemers laer bloeddruk en hartklop gehad het nadat hulle 30 minute se dierevideo's gekyk het. Trouens, deelnemers is gemiddeld getoets om 'n 6.5%-daling in hartklop te hê, wat statisties betekenisvol is.
Een van die fassinerende veranderinge wat tydens die studie gesien is, was die daling in die deelnemer se angsvlakke. Navorsers het gerapporteer dat vir sommige deelnemers 'n verrassende daling van 50% in angsvlakke gerapporteer is, wat 'n afname is soortgelyk aan dié wat met angsmedikasie gesien word. Dit is 'n diepgaande verandering as jy in ag neem dat die kyk van dierevideo's ook 100% veilig is en geen newe-effekte het nie. Meer navorsing is nodig, maar uit wat navorsers en wetenskaplikes gevind het, is dit goed vir jou gesondheid om dierevideo's te kyk.
Hoekom laat die kyk na dierevideo's ons beter voel?
Daar is 'n fisiologiese rede waarom die meeste mense beter voel nadat hulle dierevideo's gekyk het, en die meeste daarvan het te make met die hormoon oksitosien. Soos alle hormone in die menslike liggaam, beïnvloed oksitosien baie liggaamstelsels en -funksies. Dit beïnvloed jou hartklop, bloeddruk en die produksie van ander hormone wat stres veroorsaak.
Oxytocin kalmeer jou, laat jou beter voel en help jou liggaam om van siektes te herstel. As jy dierevideo's kyk, word jou liggaam aangespoor om oksitosien vry te stel, en daarom voel jy beter wanneer jy dit doen.
Kan die kyk van dierevideo's ander voordelige effekte hê?
Uit wat in verskeie studies ontdek is, blyk dit dat om diere op video te kyk, selfs wanneer hulle net slaap, ander positiewe effekte op die menslike liggaam veroorsaak. Hieronder sal ons die interessantste van hierdie effekte van nader bekyk.
Kyk na dierevideo's verhoog produktiwiteit
Japannese navorser Hiroshi Nittono het gevind dat die kyk van dierevideo's gehelp het om deelnemers se prestasie en fokus 'n hupstoot te gee. Deel van sy studie het behels dat mense die kind se bordspeletjie Operasie speel voor en nadat hulle dierevideo's gekyk het. Nadat hulle gekyk het, kon die meeste die speletjie beter speel.
Kyk na dierevideo's kan dalk jou verhouding help
Een klein studie het getoon dat paartjies wat saam dierevideo's gekyk het, hoër vlakke van huweliksbevrediging gerapporteer het. Oor 'n paar weke van hulle saam kyk, met sommige spanne wat gereeld video's kyk en ander video's met oulike diere kyk, het laasgenoemde groep 'n hoër vlak van bevrediging in hul verhouding gerapporteer.
Kyk na dierevideo's kan jou sielkundig sterker maak
'n Interessante verskynsel gebeur wanneer mense na dierevideo's kyk; hulle skep 'n opwaartse spiraal van positiwiteit. Die positiwiteit van die kyk van dierevideo's lei tot 'n positiewe selfuitkyk, wat lei tot minder stres en 'n beter bewustheid van jou situasie.
Kyk na dierevideo's kan jou in 'n positiewe bui plaas
Jy hoef nie 'n wetenskaplike te wees om te sien watter effek dit op mense het om na oulike en snoesige diere te kyk nie; dit is moeiteloos om raak te sien. 'n Studie in 2015 het getoon dat die kyk van dierevideo's 'n sterker bui-induseerder as musiek was, wat lank gedink is as een van die beste metodes om 'n persoon te help ontspan en goed te voel.
Kyk na dierevideo's verlaag jou stresvlakke
Hierdie studie van 2021 het bevind dat die kyk van video's van honde wat speel en rus, angs by deelnemers verminder en hul stresvlakke aansienlik verlaag het. Interessant genoeg was deelnemers wat na 'n waterval en 'n stadigbewegende stroom gekyk het, wat albei as kalmerende beelde beskou word, daarna nie so kalm was soos diegene wat die hondevideo's gekyk het nie, selfs wanneer die honde in rus was.
Kan dit skadelik wees om na dierevideo's te kyk?
Terwyl daar 'n goeie bietjie navorsing gedoen is oor of dit voordelig is om na dierevideo's te kyk, het min gesukkel of te veel kyk jou kan seermaak. Soos met byna enigiets, word dit altyd aanbeveel om dierevideo's in moderering te kyk.
As 'n persoon byvoorbeeld 10 uur per dag dierevideo's kyk, sal die meeste dit 'n ongesonde aktiwiteit of moontlik selfs 'n verslawing noem. Baie min wetenskaplike data is egter beskikbaar om te bewys dat die video's nadelig kan wees.
Finale Gedagtes
Daar is oorweldigende bewyse wat wys dat dit goed is vir jou om dierevideo's te kyk. As jy kyk hoe hondjies speel en katte in dinge vasval, verlaag jou bloeddruk en stresvlakke, laat jou beter voel oor jou lewe en kan jou selfs 'n beter maat maak.
Wat die wetenskap rondom die onderwerp betref, koppel baie klein studies kyk na diere baljaar, speel en selfs slaap met positiewe sielkundige veranderinge, insluitend minder stres en angs. Dit is 'n goeie ding om na dierevideo's te kyk, is goed vir ons, want meer video's van diere wat dierbaar is word elke dag gemaak.
