Terwyl mense traag was om meditasie ernstig op te neem hier in die Verenigde State, het dit posgevat, en nou sweer baie mense daarby. Nou is daar hondemeditasie, wat nie die afwaartse hond is nie, maar 'n meditasiestyl is wat jy met jou hond of enige troeteldier in jou huishouding kan probeer. Jy sal byvoorbeeld meer sukses met jou hond hê as met jou kat, wat nie gaan stilsit as hy nie wil nie.
So, as jy dit oorweeg het om saam met jou hond te mediteer, wonder jy dalk hoe om dit te doen. Ook, wat is die voordele van mediteer vir jou en jou hond? Ons sal hierdie vrae en meer hieronder beantwoord.
Wat is hondemeditasie?
Meditasie het bewys dat dit 'n wye verskeidenheid voordele inhou wanneer dit by mense kom, so hoekom nie wanneer dit by honde kom nie? Daar word gesê dat dit stres verminder, help met angsvlakke, inflammasie verminder, bloeddruk verlaag en selfs help om chroniese siektes te voorkom. Dit is voordele vir mense, en daar word gesê dat honde op dieselfde manier kan baat.
Hoe om met jou hond te mediteer
Alhoewel daar meer as 'n paar maniere is om met jou hond te mediteer, sal ons jou een van die eenvoudigste maniere gee wat ons ken in die afdeling hieronder.
- Een:Vind 'n stil, gemaklike plek om te mediteer, en bring jou hond.
- Twee: Nooi jou hond in daardie spasie, en gaan lê langs hom.
- Drie: Plaas een hand op jou hond se bors en die ander op sy agterkwart.
- Vier: Gee aandag aan jou hond se asemhaling, en pas dan jou asemhaling by syne.
- Vyf: Asem saam vir 'n paar minute totdat julle albei moeg is.
- Ses: Herhaal daagliks totdat julle saam in 'n roetine kom.
Wat is die voordele van hondemeditasie?
Soos met menslike meditasie, is daar 'n hele paar voordele aan hondemeditasie.
Versterk vertroue en veiligheid
Hondmeditasie kan vertroue tussen jou en jou troeteldier bou en jou hond veilig laat voel. Dit kan jou hond help om gegrond te voel asof hy jou kan vertrou en hom veilig in sy omgewing laat voel.
Verminder stres
Om saam met jou te mediteer sal help om van die stres waaronder jou hond verkeer te verlig, of dit nou in 'n nuwe omgewing is, iemand of iets nuuts in jou huis, of 'n ander stressor. Dit is net 'n paar van die voordele van hondemeditasie. Een van die belangrikste redes om saam met jou hond te mediteer is egter om tyd vir jou en jou harige vriend te bind.
Soorte hondemeditasie om te probeer
Daar is 'n paar honde-meditasies wat jy saam met jou hond kan probeer. Dit sluit die volgende in.
- Asemhalingsoefeninge
- Stapmeditasie
- Savasana-joga
Dit is belangrik om te onthou dat elke hond anders is, en nie alle honde sal meditasie of die houdings hierbo aanneem nie. Moenie jou hond probeer dwing om saam met jou te meditasie nie. Wees geduldig, neem jou tyd, en dit sal kom.
Finale Gedagtes
Hoewel hondemeditasie nog nie nuwerwets geword het nie, sal dit waarskynlik nie lank wees voordat jy mense oral sien wat saam met hul honde of selfs hul ander troeteldiere mediteer nie. Meditasie is goed vir stresverligting en nog baie meer wanneer dit by mense kom, so hoekom sal dit nie geskik wees vir jou troeteldier nie? Probeer een van die tipes hondemeditasie hierbo om te sien hoe goed dit vir jou en jou harige vriend werk. Jy kan lekkernye gebruik om jou hond te beloon na 'n kort sessie, maar uiteindelik sal jou hond groei om die proses te geniet en uitsien daarna om saam met jou te mediteer.
