Om 'n kat te besit kan 'n lonende ervaring wees. Nie-kat eienaars mag dalk aan katte dink as afsydig en die meeste van die tyd weggesteek, maar dit is nie heeltemal waar nie. Trouens, studies toon dat die besit van 'n kat jou stresvlakke kan verminder en jou geestesgesondheid kan verbeter. Jy mag dalk vir jouself sê, "geen manier nie," maar dit is waar.
Katte maak uitstekende metgeselle, en noudat ons jou belangstelling geprikkel het in hoe hulle kan help om stresvlakke en geestesgesondheid te verbeter, lees verder om te leer hoe hulle mense help en die voordele daarvan om 'n kattevriend te besit.
Die 7 maniere waarop katte kan help met geestesgesondheid en stres
1. Verbeter jou slaap
Slaap is noodsaaklik vir jou algemene gesondheid. Slaap speel 'n rol om die risiko vir hartsiektes te verlaag, depressie te voorkom, jou immuunstelsel sterk te hou, jou geheue te verhoog, en meer. Wanneer jou kat by jou slaap, gee dit 'n gevoel van kalmte en veiligheid, wat natuurlik stres verminder. Trouens, die Mayo Clinic het 'n slaapstudie uitgevoer wat aan die lig gebring het dat 41% van troeteldiereienaars beter slaap met hul troeteldiere, insluitend katte.
2. Hulle gee jou 'n roetine
Soos met enige troeteldier, is dit 'n groot verantwoordelikheid om 'n kat te besit. Katte maak staat op ons om kos, water, skuiling en 'n plek te gee om te poep. Sommige katte eis jou aandag en wil speel, en deur aan speelse aktiwiteit deel te neem, verlaag jy jou stresvlakke.’n Roetine weerhou jou ook daarvan om jouself te isoleer terwyl jy by die huis is; jou kat moet eet, water drink, oefen en agterstewe, en jy is verantwoordelik om te verseker dat jou kat aan al sy behoeftes omsien. Kortom, daar is nie tyd om aan ellende te swig nie.
3. Hulle verlaag bloeddruk
Hoë bloeddruk is 'n stille moordenaar. Sommige mense besef nie eens hulle het hoë bloeddruk totdat hulle dokter toe gaan vir iets anders nie. Vir kateienaars kan die besit van 'n kat hul kans op 'n hartaanval met een derde verminder. Daar word geglo dat 'n kat se spin van 20-140 hertz wissel, en daardie reeks verminder stresreaksies by mense. Om hierdie selfde rede kan 'n kat se spinning die gewrigsbeweeglikheid by mense help, swelling verminder en help met kortasem.
4. Hulle gee onvoorwaardelike liefde
Jou kat sal jou nie oordeel nie, maak nie saak wat nie. Solank 'n kat geen traumatiese geskiedenis met mense het nie, sal jou kat jou soek wanneer hy aandag wil hê. Die aandag kan wees in die vorm van wil speel, met jou praat (miaau), en net knuffel. Jou kat sal jou nie hartseer gee om dit weg te hardloop terwyl jy op 'n belangrike besigheidsoproep was nie; in plaas daarvan, sal jou kat nog steeds kom spin wanneer jy die tyd het om te spandeer. Hulle koester nie wrok nie en sal aan jou sy wees, veral as jy ontsteld is of net 'n slegte dag het.
5. Hulle bied geselskap
Vir diegene wat alleen woon, help die besit van 'n kat eensaamheid. Senior burgers baat dikwels by die besit van katte omdat hulle dikwels alleen woon, en sommige kan ly aan fisiese beperkings wat vereis dat hulle die meeste van die tyd tuis moet wees. Sonder 'n kat is dit tyd wat spandeer word om geïsoleer en verlate te wees. Studies toon dat dieregeselskap terapeuties is en 'n mens se geestelike status verbeter.
6. Kan allergieë by babas en kinders verminder
Sommige mense sal altyd allergies wees vir katte, maar studies toon dat allergieë by babas en kleuters aansienlik verminder word as hulle in die eerste lewensjaar aan troeteldiere blootgestel word. Vroeë blootstelling help ook om die moontlikheid van die ontwikkeling van asma te verminder. In teenstelling met wat glo, kan die besit van 'n kat wanneer jy 'n baba het, jou kind se kanse om allergieë te hê aansienlik verminder.
7. Hulle help jou om 'n verlies te hanteer
Om 'n geliefde te verloor, of dit nou 'n mens of troeteldier is, kan verwoestend wees. Mens se geestesgesondheid kan afneem oor so 'n verlies, en katte bied emosionele ondersteuning. Katte weet wanneer jy hartseer is as gevolg van die verandering in jou bui, aangesien hulle ingestel is op jou normale, alledaagse gedrag. In 'n onlangse studie gebruik katte ouditiewe en visuele leidrade om jou bui te bepaal, en as jy huil, is die kans dat jou kat sal kom hardloop om jou te troos.
Gevolgtrekking
Soos jy kan sien, bewys wetenskapsgebaseerde bewyse dat katte kan help met geestesgesondheid en stres. Om 'n spinnende kat metgesel te hê, sal jou moed ophef en jou die verantwoordelikheid gee om jou aan die beweeg te kry. Om 'n kat te besit, stel jou in staat om beter te slaap, eensaamheid af te weer, en selfs fisies streshormone te verminder, wat op sy beurt jou lewe in die pad kan red. Kortom, om 'n kat te besit is wonderlik!
